1- Nous vous invitons à penser à des situations où vous avez reçu de l'aide et des situations où vous avez offert de l'aide.
2- Ensuite, imprimez le graphique du réseau d'aide en cliquant ici.
3- Débutez par identifier les personnes qui vous entourent et à quels besoins répondent-elles?
4- Selon vous, est-ce que tous vos besoins sont comblés par les personnes que vous avez identifiées? Si vous répondez non, vous pouvez tenter d'identifier d'autres personnes ou des services et ressources de votre milieu pouvant vous aider à combler vos besoins.
Source : « Reproduit avec l'autorisation de CAP Santé Outaouais, www.capsante-outaouais.org ».
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