EMDR : Qu'est-ce que c'est ?

Elle a été formée à l'EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing) ou l'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires) par David Servan Schreiber.

Mise au point en 1987 par Francine Shapiro, américaine originaire de Californie, Docteur en Psychologie; l'EMDR est une méthode de psychothérapie basée sur la stimulation bilatérale, par les mouvements oculaires, les sons ou les tapotements afin de résoudre des symptômes traumatiques liés à des évènements du passé.

Notre cerveau possède un système naturel de guérison et de retraitement qui lui permet de gérer les situations conflictuelles.

Quand un événement déborde notre capacité à faire face, notre psychisme s'enraie.

Nos mécanismes d'adaptation biologiques sont perturbés et ne parviennent pas à intégrer l'expérience. Des bribes de sensations, des émotions sont dissociées» et sont refoulées dans le cerveau émotionnel, loin du cerveau rationnel, siège du langage et du raisonnement. Le trauma revient en mémoire, sous la forme d'intenses réactions émotionnelles (peurs, cauchemars, flash-back, douleurs physiques).

Tout processus d’adaptation est rendu impossible.

La souffrance, toujours prête à surgir, est «emprisonnée» dans notre cerveau émotionnel, hors d’atteinte de l’intellect. Nous avons appris il y a une dizaine d’années grâce aux techniques d’imagerie mentale, que le rappel du souvenir traumatique déclenche deux réactions simultanées: la région de l’amygdale, siège de la détection du danger, s’active, tandis que le cortex frontal, et particulièrement l’aire de Broca, siège de la parole, «s’éteint». La réactivation du souvenir est vécue très intensément, sans la parole.

"Pour accéder utilement au trauma, il faut avoir le moyen de calmer la réaction de panique afin de rentrer en communication avec le cerveau émotionnel" Pr Bessel Van Der Kolk, MD, professeur en Psychiatrie.
 

L'EMDR permettrait, grâce à la stimulation bilatérale de gauche à droite des 2 hémisphères du cerveau, de réorganiser la mémoire dysfonctionnelle et de digérer un événement douloureux ou d'anciens traumatismes.

 Rappel : Notre cerveau est composé en réalité de              

 2 hémisphères :

Gauche:  cerveau rationnel ou Néo-Cortex : Pas d’affect

 droit :

1.) Emotionnel ou limbique avant tout connecté au corps avec un fonctionnement différent du cerveau cognitif.

2.) Reptilien ou primitif, besoins basics : faim, soif, sexuel, peur.

Le cerveau émotionnel fonctionne le plus souvent de manière indépendante par rapport au cerveau cognitif, qu’il peut désactiver, mais le contraire n’est pas vrai. Le langage et le raisonnement ont peu d’influence sur lui. Il contrôle le domaine du bien être psychologique et une grande partie de la physiologie du corps.

Nous lui devons nos désordres et dysfonctionnements émotionnels, car il réagit la plupart du temps en fonction des évènements du passé. Ces évènements stockés dans sa  mémoire nous dictent nos comportements, notre manière de ressentir et de réagir dans notre présent.

Pour sortir des blocages, gérer le stress et les situations qui se présentent à nous de façon optimum, il est nécessaire de permettre au cerveau émotionnel d’avoir une réponse adaptée au présent, plutôt que de continuer à réagir en fonction des évènements du passé.

Et comme l’a dit Sartre :

« l’important n’est pas ce qu’on a fait de vous, mais ce que vous avez fait de ce que l’on a fait de vous ».