Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Guérir des blocages émotionnels.

Cerveau, EMDR, Traumas, Stress, Angoisses, Manipulateurs, Pervers Narcissiques...

Estime de soi: découvrir comment améliorer l'estime de soi

Estime de soi: découvrir comment améliorer l'estime de soi

D écouvrir comment améliorer l'estime de soi Définition : VERS UNE PLUS HAUTE ESTIME DE SOI Une haute estime de soi signifie également de pouvoir : Faire des choix qui ont une influence positive sur ma façon de vivre. Je ne suis pas un être impuissant...

En savoir plus

Estime de soi : Votre inventaire personnel

Estime de soi : Votre inventaire personnel

VOTRE INVENTAIRE PERSONNEL Cet inventaire vous permettra de vous décrire, de mettre vos forces en valeur et de changer votre perception de vos limites (faiblesses). *Il y a probablement certaines caractéristiques négatives que vous n'êtes pas encore prêt...

En savoir plus

Estime de soi: Mesurez la perception que vous avez de vous

Estime de soi: Mesurez la perception que vous avez de vous

MESUREZ LA PERCEPTION QUE VOUS AVEZ DE VOUS Indiquer après chacune des affirmations, un des nombres suivants correspondant à votre choix de réponse: 1. Rarement ou jamais 2. Peu souvent 3. Quelquefois 4. Assez souvent 5. La plupart du temps ou toujours...

En savoir plus

Estime de soi: Comment voir vos actions autrement .

Estime de soi: Comment voir vos actions autrement .

COMMENT VOIR VOS ACTIONS AUTREMENT Source : « Reproduit avec l'autorisation de CAP Santé Outaouais, www.capsante-outaouais.org ». 1. Décrivez l'une de vos dernières actions où vous vous êtes jugé de façon négative. 2. Qu'avez-vous ressenti? 3. Quelles...

En savoir plus

Affirmation de soi: Votre degré d'affirmation

Affirmation de soi: Votre degré d'affirmation

VOTRE DEGRÉ D'AFFIRMATION Les questions qui suivent vous aideront à évaluer votre façon de vous comporter dans votre vie quotidienne. Nous vous demandons de répondre spontanément à chacune des questions, sachant que toutes les réponses sont bonnes. Répondez...

En savoir plus

L’affirmation de soi

L’affirmation de soi

L’affirmation de soi L'affirmation de soi c'est savoir exprimer son opinion, ses sentiments et ses besoins. C'est exprimer ce que nous ressentons. L'affirmation de soi est une attitude intérieure qui consiste à croire que nous avons une valeur. C'est...

En savoir plus

Affirmation de soi : Message «JE» versus message «TU»

Affirmation de soi : Message «JE» versus message «TU»

MESSAGE «JE» VERSUS MESSAGE «TU» Un aperçu des réponses possibles Source : « Reproduit avec l'autorisation de CAP Santé Outaouais, www.capsante-outaouais.org ». • AFFIRMATION EN «TU» MÊME MESSAGE EN «JE» Tu me fais peur Tu me rejettes Tu me fais mourir...

En savoir plus

L'écoute active : Etre l'observateur de ses pensées

L'écoute active : Etre l'observateur de ses pensées

Voici des messages qui requièrent de l'écoute active, et qui sont souvent le reflet des sentiments que l'on ressent sur le moment. Ce sont des paroles qui pourraient être prononcées parfois par un adolescent, parfois par un adulte. 1) Identifiez l'émotion...

En savoir plus

L'écoute active

L'écoute active

L 'écoute active Définition : PHILOSIPHIE DE L'ÉCOUTE ACTIVE Toute personne est un être unique, à part entière, libre et distinct. Deux personnes qui vivent une situation semblable réagiront à cette situation en fonction de leur personnalité et de leur...

En savoir plus

Le réseau d'aide

Le réseau d'aide

Le réseau d'aide "Le réseau d'aide est un ensemble de personnes qui de près ou de loin nous apportent un support, un soutien et de l'aide à différents niveaux pour répondre à nos différents besoins." (Source: Ottawa Centre town community health Center,...

En savoir plus