Test: Je me sens bien...Je savoure le plaisir au quotidien !

10 Novembre 2008

Je me sens bien...Je savoure le plaisir au quotidien !

Veuillez indiquer sur une échelle de 1 à 5 dans quelle mesure les énoncés suivants vous représentent.

1. Jamais
2. Rarement
3. Quelquefois
4. Fréquemment
5. Très souvent

Transcrivez vos réponses pour chacun des énoncés.
Faites le total et multipliez-le par 4.

Ce test ne peut pas servir à établir un diagnostic.

Additionnez le total de tous vos points : /100. Vous avez une idée du plaisir que vous éprouvez dans votre vie en général.

Vous pouvez maintenant visualiser votre degré de plaisir en général et l'aspect de votre vie le plus hypothéqué par le déplaisir.

Que pouvez-vous faire pour améliorer cet aspect?

Source : « Reproduit avec l'autorisation de CAP Santé Outaouais, www.capsante-outaouais.org ».


1. Je me sens sécure financièrement.	1 2 3 4 5
2. Je me sens entouré d'amis(es).	1 2 3 4 5
3. Je me remets facilement des difficultés de la vie.	1 2 3 4 5
4. Je suis optimiste.	1 2 3 4 5
5. J'ai du plaisir à travailler.	1 2 3 4 5
6. J'ose aller vers les personnes qui m'intéressent.	1 2 3 4 5
7. Je vois l'aspect positif des événements.	1 2 3 4 5
8. Je m'aime et m'accepte tel que je suis.	1 2 3 4 5
9. Je trouve que les journées passent vite.	1 2 3 4 5
10. J'ai une vie sexuelle satisfaisante.	1 2 3 4 5
11. Je sens que je maîtrise ma vie.	1 2 3 4 5
12. Je prends soin de mon apparence.	1 2 3 4 5
13. Je me sens valorisé au travail.	1 2 3 4 5
14. Je sens qu'on m'aime.	1 2 3 4 5
15. Je ris et je m'amuse beaucoup.	1 2 3 4 5
16. Je trouve la vie intéressante.	1 2 3 4 5
17. Je trouve que mon travail me convient.	1 2 3 4 5
18. Je ressens de la sécurité sur le plan affectif.	1 2 3 4 5
19. J'ai de l'énergie et je fais confiance.	1 2 3 4 5
20. Je suis patient(e) envers les personnes et les événements de la vie.	1 2 3 4 5
Plaisir sur le plan professionnel	Plaisir sur le plan affectif	Plaisir sur le plan philosophique	Plaisir relié à l'amour de soi et de la vie
1	2	3	4
5	6	7	8
9	10	11	12
13	14	15	16
17	18	19	20
Total	Total	Total	Total
X 4 =	X 4 =	X 4 =	X 4 =