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Permettez-moi au seuil de cette nouvelle année de vous présenter mes meilleurs voeux (selon la formule consacrée) pour 2013. Puisse cette année être, ne serait-ce qu'un pas vers un réel mieux-être, un début d'acceptation de la personne que vous êtes et...
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D écouvrir comment améliorer l'estime de soi Définition : VERS UNE PLUS HAUTE ESTIME DE SOI Une haute estime de soi signifie également de pouvoir : Faire des choix qui ont une influence positive sur ma façon de vivre. Je ne suis pas un être impuissant...
Lire la suiteVOTRE INVENTAIRE PERSONNEL Cet inventaire vous permettra de vous décrire, de mettre vos forces en valeur et de changer votre perception de vos limites (faiblesses). *Il y a probablement certaines caractéristiques négatives que vous n'êtes pas encore prêt...
Lire la suiteMESUREZ LA PERCEPTION QUE VOUS AVEZ DE VOUS Indiquer après chacune des affirmations, un des nombres suivants correspondant à votre choix de réponse: 1. Rarement ou jamais 2. Peu souvent 3. Quelquefois 4. Assez souvent 5. La plupart du temps ou toujours...
Lire la suiteCOMMENT VOIR VOS ACTIONS AUTREMENT Source : « Reproduit avec l'autorisation de CAP Santé Outaouais, www.capsante-outaouais.org ». 1. Décrivez l'une de vos dernières actions où vous vous êtes jugé de façon négative. 2. Qu'avez-vous ressenti? 3. Quelles...
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Deux vidéos de Christophe André, Psychiatre à l'hopital Saint-Anne à Paris et auteur des livres : IMPARFAITS LIBRES ET HEUREUX et MEDITER JOUR APRES JOUR (25 leçons pour vivre en pleine conscience). Le problème de l'estime de soi est universel et nécessite...
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