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Marie-Agnès Thulliez : Guérir des blocages émotionnels.

Cerveau, EMDR, Traumas, Stress, Angoisses, Manipulateurs, Pervers Narcissiques...

Test: je me connais, je communique.



                         je me connais, je communique.


 

 

 

 

C'est important de savoir communiquer partout dans sa vie personnelle, familiale, sociale et professionnelle. Nous vous proposons un petit test qui vous permettra de réfléchir sur votre façon de communiquer et vous aidera à comprendre comment vous utilisez votre personnalité dans vos rapports quotidiens.

 


 

 

Ce test ne peut pas servir à établir un diagnostic.


Si vous avez répondu Oui à plus de 15 questions, vous avez un style de communication excellent. Vos relations interpersonnelles sont riches. Si vous avez répondu Oui à plus de 10 questions, vous êtes sur la bonne voie mais il y a place à l'amélioration. Si vous avez répondu Oui à 10 questions ou moins, reprenez les questions où vous avez répondu Non pour mieux saisir vos difficultés.


Me connaître c’est…
  • Prendre un temps d'arrêt pour m'occuper de moi
  • Découvrir mes forces et accepter mes limites
  • Savoir ce que j'aime, ce que je veux
  • Avoir des projets, me permettre de rêver
  • Me connaître, c'est croire en moi
Communiquer c’est…
  • Dire clairement son message à l'autre
  • Ne pas avoir peur de la critique ou du désaccord
  • Être attentif au comportement non verbal de l'autre
  • Être capable d'écouter dans interrompre ni conseiller
  • Exprimer ses pensées et ses sentiments
  • Chercher à comprendre l'autre
  • Donner un peu de soi à l'autre.



Source : « Reproduit avec l'autorisation de CAP Santé Outaouais, www.capsante-outaouais.org ».

Savez-vous communiquer ?
OUI

NON

Votre message est-il dit avec des mots que l'autre peut comprendre ?
Pouvez-vous toujours exprimer votre idée même si elle est différente de celle des autres?
Dans une conversation, essayez-vous de vous mettre à la place de l'autre ?
Lorsqu'on vous blesse, discutez-vous de la chose avec la personne ?
Si vous blessez quelqu'un, vous excusez-vous après coup ?
Avez-vous de la facilité à faire des compliments aux autres ?
Est-ce facile de vous confier, de faire des confidences à un(e) ami(e) ?
L'autre semble-t-il vous écouter quand vous parlez ?
Avez-vous l'habitude d'utiliser le "je" au lieu du "on" dans une conversation ?
Vérifiez-vous souvent si vous avez bien compris le message de l'autre ?
Vérifiez-vous souvent comment l'autre a compris votre message ?
Êtes-vous habituellement attentif au langage non verbal de l'autre ?
Êtes-vous capable d'identifier le sentiment exprimé dans le message de l'autre ?
Êtes-vous capable d'écouter l'autre sans le conseiller ou le critiquer ?
Vous arrive-t-il souvent de demander à l'autre ce qu'il (elle) ressent ?
Est-il facile pour vous d'accepter les critiques constructives ?
Pouvez-vous parler de vos rêves, de vos secrets avec un intime ?
Est-ce facile de parler de vous, de vos goûts, vos valeurs, vos projets ?
Pouvez-vous écouter l'autre sans l'interrompre ni terminer sa phrase ?
Donnez-vous facilement votre opinion ?
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À propos

Marie-Agnès Thulliez

Docteur en Sciences Neurocognitives, Psychotraumatologue, Praticien Sénior Certifié EMDR Europe.
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